Impuls-Webinare

In zweistündigen virtuellen Impuls-Webinaren biete ich dir und deinem Termin Einblick in folgende Themen:

  • Konstruktives Feedback
  • Stressbewältigung durch Achtsamkeit - ganz unesoterisch
  • Konfliktlösung
  • Erfolgreich Nein sagen

Die Webinare bestehen aus einer guten Mischung aus Theorie und Praxis, Input und Reflexion.

Ihr bekommt Ideen vermittelt, die ihr sofort umsetzen könnt. 

Die Impulse sind auch einzeln buchbar - sprich mich gerne an, wenn du noch andere Themen wünschst.

Folgende Themen biete ich als Impuls-Webinare an:

 

Konstruktives Feedback

Was sind die Anforderungen an gelungenes Feedback?

Konstruktiv aber kritisch soll es sein. Wirken ohne zu verletzen. Klar und deutlich und dennoch nicht persönlich.

Wie kann das gelingen? Impulse und Ideen gibt es in dem zweistündigen Webinar - inklusive Übungseinheiten.

Gerne können wir mit konkreten mit Fallbeispielen arbeiten.

 

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - ganz unesoterisch

Stress ist an der Tagesordnung - enge Deadlines, Kunden im Nacken und immer zu viel zu tun. Gedankenkarussel, nicht Abschalten können bis hin zu Schlafstörungen sind die Folgen. In diesem Impulsworkshop geht es um neurobiologischen Zusammenhänge der Stressentstehung und -bewältigung. Ihr lernt neben dem theoretischen Hintergrund viele kleine Übungen kennen, die ihr mühelos in euren Alltag integrieren könnt - auch direkt am Schreibtisch, im Meeting oder im Video-Call. Damit du deinen Feierabend bewusster genießen kannst.

 

Konfliktlösung

Konflikte in der Zusammenarbeit sind normal und dennoch tun wir uns damit schwer. Menschen reagieren sehr unterschiedlich - manche ducken sich weg, andere sprechen schwierige Themen schnell an. Und manche werden laut, wenn es eng wird. In dem Impuls lernt ihr die verschiedenen Typen etwas kennen und könnt dadurch euch und andere besser einschätzen. Ihr versteht die Phasen eines Konflikts und bekommt eine erste Vorstellung, wie eine Mediation abläuft.

Damit Konflikte bei euch nicht komplett eskalieren, sondern früh aufgefangen werden können.

 

Erfolgreich Nein sagen

Nein sagen, ohne schlechtes Gewissen? Nein sagen, das auch ankommt? Nein sagen, ohne mich als egoistisch zu empfinden? Nein sagen, ohne die anderen im Stich zu lassen?

Wenn Erschöpfung sich breit macht, ist eine häufige Ursache die fehlende Abgrenzung. Nehmt erste Impulse mit, die ihr direkt üben könnt.  

 


Du kannst entweder die ganze Reihe für dein Team buchen oder auch einzelne Impulse.

Jeder Impuls dauert zwei Stunden und wird virtuell via Zoom durchgeführt.

Die Kosten belaufen sich pro Impuls inklusive vorheriger Abstimmung und möglicher individueller Anpassung auf 600,00 € netto.

Schreib mir gerne, wenn du Interesse hast.

Solltest du noch andere Themenwünsche haben, können wir diese gerne besprechen.


Weitere Team-Seminare

Gesundes Arbeiten im Home-Office

Die Trennung von Beruf und Privat fällt vielen in der Arbeit zu Hause schwer. Viele arbeiten am Küchentisch oder im Wohnzimmer und finden keine richtige Routine. Die Belastung nimmt zu und das Gefühl “ich muss ja beweisen, dass ich arbeite,” sorgt dafür, dass ein Abschalten nach Feierabend kaum möglich ist. Ich stelle Möglichkeiten vor, wie das Arbeiten zu Hause besser gelingt. Wie Routinen etabliert werden können, damit eine Trennung besser gelingt. Wie man gut für sich sorgen kann, um gesund und energiereich zu bleiben. Gerne können wir auch im gesamten Team Prozesse und Strukturen entwickeln, die die Zusammenarbeit insgesamt verbessern.

 

Stressbewältigung & Resilienz

Ich komme selber aus der Agenturwelt und kenne enge Deadlines. In stressigen Phasen einen kühlen Kopf zu bewahren, ist eine Herausforderung. Deine eigenen persönlichen Grenzen zu kennen und zu wahren ist essenziell, um dich vor Überlastung zu schützen. Wie du und dein Team dies schaffen könnt, zeige ich euch in diesen Workshops. Ihr lernt die Funktionsweise eures Nervensystems kennen, die Grundlagen der Stressbewältigung und viele alltagstaugliche Übungen für’s Büro, unterwegs und zu Hause.

 

Struktur und Zeitmanagement - das gelingt auch remote

Es blinkt und piept permanent. Neben E-Mails fliegen Chat-Nachrichten rein und das Telefon klingelt. Doch eigentlich braucht es Ruhe und Fokus.

Mit einer klaren Trennung der Aufgaben, einem guten Zeit- und Selbstmanagement und einer guten Prise Selbstdisziplin kann ein Team Raum für Fokus-Arbeit schaffen.

Ich stelle den Unterschied zwischen Deep- und Shallow-Work vor, diverse Methoden aus dem Zeitmanagement und gemeinsam können Ideen und Strategien entwickelt werden, wie diese im Team umgesetzt werden können.

 

Grenzen erkennen und kommunizieren

“Nein” zu sagen ist so eine Sache. Die Kollegen brauchen Unterstützung, doch der eigene Schreibtisch ist voll. Der Chef braucht dringend dies und jenes, doch auch andere Deadlines kommen näher. Wie kannst du in dem Moment Prioritäten setzen, Nein sagen und dennoch deine Kollegen unterstützen?

Das ist zugegebenermaßen nicht einfach. Doch mit guter Kommunikation und dem Mut, wertschätzend Nein zu sagen und dennoch Unterstützung anzubieten, kann es in manchen Situationen einfacher werden.

Ich stelle vor, wie die eigenen Grenzen besser wahrgenommen und wertschätzend kommuniziert werden können. Ich stelle unterschiedliche Methoden zur Priorisierung vor und wie die Ergebnisse dann in den Arbeitsalltag integriert werden können.

  

Kommunikation & Feedback

Anschaulich und verständlich erkläre ich die Grundlagen von Kommunikation, Feedbackregeln und die Basis der Gewaltfreien Kommunikation. Mit vielen Praxisbeispielen und Raum zum Üben lernen die Teilnehmenden, dass kritisches Feedback zu geben sehr sinnvoll sein kann und auch gar nichts Schlimmes sein muss. Und vor allem nehme ich ihnen die Angst, durch Kritik jemanden verletzen zu können.

 

Zusammenarbeit & Prozesse

Ein Team kann selten gute Ergebnisse liefern, wenn die Kommunikationswege und Prozesse nicht stimmen. Gemeinsam mit dem Team schaue ich mir den Ist-Stand an und erarbeite mit ihnen gemeinsam die passende Lösung. Ob dies neue Workflows sind, die Einführung eines Kanban Boards oder eine bessere Meeting-Kultur: Dein Team kann danach seinen Weg alleine weitergehen.

 

Leadership Training & Coaching - Virtuelles Führen

Deine Führungskräfte sind unerfahren, neu in der Rolle oder brauchen eine*n Mentor*in oder Sparringspartner*in? Häufig geht es um die Themen Verantwortung übernehmen und Rollenfindung. In Workshops oder Einzelcoaching unterstütze ich dein Team dabei, ihre Rollen so auszufüllen, wie es zu deinem Unternehmen passt.

  

Team Vision

Dein Team agiert planlos und trifft keine klaren Entscheidungen? Vielleicht fehlt es an einer gemeinsamen Vision, einer gemeinsamen Richtung. Drei Tage ziehen wir uns zurück – an einen schönen Ort. In Brandenburg, am Meer oder in den Bergen: Mit Abstand schauen wir auf das was euch auszeichnet. Auf das, was ihr erreichen wollt. Auf eure Werte. Und schälen Stück für Stück eure gemeinsame Vision heraus. Die wir kreativ festhalten. Gemeinsam definiert ihr die nächsten Schritte. Als Sparringspartner und mit vielen Methoden begleite ich euch intensiv. Auch nachdem die Vision steht – damit ihr dran bleibt!

 

HR Sparringspartner 

Ich habe selber eine Personalabteilung aufgebaut und geleitet und viele Interim HR Positionen besetzt. Ich weiß, wie einsam es manchmal sein kann - und wie sehr du das Gefühl haben kannst, im eigenen Saft zu schmoren. Vielleicht hast du ein gutes Netzwerk, aber so richtig Zeit haben die anderen auch nicht. Und es geht schließlich um sehr vertrauliche Themen. Als Sparringspartner an der Seite unterliege ich nicht nur der Schweigepflicht, sondern gebe dir all mein gesammeltes Wissen. Ob wir gemeinsam Brainstormen, einen Fall diskutieren, du meinen Blick von außen auf deine Prozesse wünschst - oder vielleicht sogar mal aktive Unterstützung brauchst: anything goes…

 

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